Как жить после развода женщине в 50 лет без работы
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как жить после развода женщине в 50 лет без работы». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Пережить развод после 50 лет намного сложнее, нежели в молодости. Мужчины менее склонны к сильным волнениям, и особенно тяжело такой разрыв даётся представительницам слабого пола. В зависимости от образа отношений и причин их прекращения женщины испытывают различного рода переживания, связанные с личной несостоятельностью.
Что происходит с женщиной за 50 после развода?
В первую очередь, возникает стресс из-за вынужденной смены привычного образа жизни. Стоит ли перечислять всё то, чего лишается женщина, внезапно оставшись без любимого мужчины?
Особенно тяжело пережить утрату тем дамам, у которых по природе присутствует боязнь одиночества. Причины чаще всего кроются в детстве: например, если семью когда-то бросил отец. В случае разрыва уже в зрелом возрасте у такой женщины наступает период регрессии – она находится в состоянии незащищённости и стремится найти защиту, словно маленький ребёнок.
Развод в старости. Развод в 50: кризис возраста или необходимость?
Кризис возраста, к сожалению, является не выдумкой, а вполне естественным биологическим явлением. В 40-50 лет одновременно происходит перестройка организма и переоценка жизненных ориентиров. И не всегда новые потребности человека совпадают с потребностями партнёра.
Иногда развод в этом возрасте продиктован серьёзными причинами и является лучшим выходом. Нередкая причина разрыва отношений – алкоголь.
У меня есть коллега – тихая, спокойная, интеллигентная женщина, прожившая больше двадцати лет в браке. И какой же неожиданностью было для всего коллектива, когда эта женщина сообщила, что решила развестись с мужем.
Почему же распался такой длительный семейный союз? Всё просто: муж начал пить. Он любил немного выпить и раньше, но к сорока годам тяга к алкоголю переросла в зависимость. А как известно, под влиянием алкоголя люди меняются. Это уже не тот вежливый и воспитанный юноша – теперь муж моей коллеги стал агрессивным и больным человеком. И на работе все поддержали решение этой скромной, но отважной женщины.
Порой с течением времени супругам становится просто неинтересно существовать рядом – разные интересы, разные вкусы, разный круг общения.
Многие союзы держатся годами лишь из-за общих детей. Когда же дети вырастают, исчезает причина для дальнейшей супружеской жизни. И здесь уже каждая пара самостоятельно должна решать, стоит ли сохранять такие неинтересные и бесперспективные отношения.
Бывает, что супруге требуется много времени на принятие решения. Начать жизнь «с чистого листа» взрослому человеку бывает достаточно трудно. Появляется страх одиночества, боязнь остаться в старости одной. Однако если супруга всё-таки решит уйти, остановить её будет крайне сложно.
- Не ожидайте истерик и эмоциональных выступлений со стороны жены. Подходите к ситуации развода с пониманием, что это тяжелый период для обоих партнеров. Будьте готовы поддержать жену в эмоциональном и практическом плане.
- Не пытайтесь зависеть от жены в финансовом или психологическом плане. Найдите себе занятие или хобби, обратитесь к компьютерными программам или получите рекомендации психологов по переживанию расставания.
- При необходимости обратитесь к юристу для оформления развода. Будьте готовы к деловому и терпеливому процессу расторжения брака.
- Не слишком надеяться на повторный брак с другой женщиной сразу после развода. Начните сами разобираться со своими эмоциями и переживаниями, прежде чем начинать новую отношения.
Потеря чувства индивидуальности и самоопределения
Развод после 50 лет совместной жизни может стать очень сложной ситуацией, в которой многие люди сталкиваются с потерей чувства индивидуальности и самоопределения.
После долгих лет совместной жизни и зависимости от партнера, такой внезапный разрыв может вызывать большой стресс и потрясение. Многие люди, особенно женщины, которые часто стоят в тени своих мужей и посвящают себя семье и детям, не знают, как начать жизнь заново и получить обратно свою индивидуальность.
Если раньше женщина жила с мыслями о муже и его интересах, то теперь она должна заняться самоопределением и найти свое собственное место в мире. Мужчине после 50 лет тоже сложно подстраиваться к новым условиям жизни и расставанию. Он привык к устоявшемуся порядку и ролям в семье. Но чтобы пережить эту трудную стадию после развода, нужно сделать несколько важных шагов.
Как я жила до развода
До 22 лет я жила с родителями по их правилам и установкам. Как и у всех советских семей, тогда были убеждения, что девочек надо вырастить и выдать замуж, передать из рук в руки от родителей — жениху. В своей семье и в своем браке я и не подозревала, что свобода вообще существует!
В 24 года я родила первого ребенка, а десять лет назад — еще одного сыночка. После рождения второго ребенка я очень сильно поправилась! Возненавидела шопинг, одевалась во все утягивающее и черное. Я испытывала жуткий дискомфорт, разлюбила себя, ругала и пробовала разные диеты и физкультуру, усиленно изучала диетологию, смотрела фитоняшек на YouTube.
Наступил предел моего терпения. И когда малышу исполнился годик, началось мое преображение: я занималась собой дома вместе со своими детьми. Это были разные тренировки, танцы, я стала готовить для каждого отдельно, поменяла свои привычки, внедряла новые, познакомилась с БАДами. Наконец, я вывела для себя формулу похудения, которая мне подошла, и похудела за 4 месяца на 14 кг! Прошло уже почти десять лет, и я не поправляюсь. Но и мой образ жизни тоже изменился.
С мужем я прожила 15 лет. Не буду его обвинять и вспоминать обиды. С ним я росла, училась, менялась, родила сыновей. В браке мне хотелось быть идеальной, я думала, что если буду отличной хозяйкой и хорошей мамой, то меня за это будет любить мой муж и свекровь. Мне не хватало его любви и внимания, и я постоянно находилась в позиции «стань лучше», «делай то, что ему нужно», одевайся и выгляди так, как ему нравится. Я пыталась заслужить любовь.
Попытайтесь остаться друзьями
Пройдя все четыре стадии расставания, женщина постепенно успокаивается. Она готова к новым отношениям. Ведь после 50 лет жить можно исключительно для себя. Дети уже взрослые, есть работа. Остаётся только следить за собой, делать себе приятные подарки, путешествовать. Не обязательно для этого терпеть рядом с собой пьющего или равнодушного мужа.
Так будет легче пережить тяжёлые моменты расставания и подумать, как жить дальше. Помимо всего прочего, каждый день напоминайте себе, что вы заслуживаете счастья.
| Отрицание | Жена отказывается верить, что её бросили, надеется, что можно исправить ситуацию. Продолжает по-прежнему ждать мужа, не выходит из дома, постепенно впадая в депрессивное состояние |
| Депрессия | Пропадает интерес ко всем сторонам жизни. Женщина прекращает ухаживать за собой, хотя всё ещё привлекательна |
| Жалость с влюблённостью к себе | Уходит любовь к бывшему супругу, женщина много времени уделяет своей внешности. Сначала она жалеет себя, а потом наступает стадия влюблённости к собственной персоне |
| Жизнь после расставания | Бывший супруг хочет вернуться, но у женщины наступает новый период. Примирение возможно, но женщина по-другому смотрит на семейные отношения. Если развод произошёл официально, то скорее всего возврата не будет |
На это уходят многие годы, во время которых между людьми накапливаются множество неприятных моментов и мелочей. Несмотря на долгое время совместной жизни, пара обнаруживает, что между ними находится целая пропасть из ошибок и недопонимания. Однако, предотвратив мелкие неурядицы, можно позаботиться о счастливом браке до конца своей жизни.
- Расставляйте приоритеты. В процессе развода у вас может возникнуть соблазн погрязнуть в эмоциях или депрессии, но реальная жизнь все еще продолжается вокруг вас. Нужно работать, выполнять бытовые обязанности, заботиться о своем здоровье и еще тысяча мелочей, которые вам нужно делать пока вы с бывшим супругом (ой) разделяете наследие своей семьи. Расстановка приоритетов, возможно, использование списков дел, которые необходимо сделать, поможет вам не впасть в более глубокую депрессию. Если же это не помогло, обратитесь за профессиональной помощью, поскольку развод является реальной утратой и депрессия, спровоцированная им, может перерасти в полноценное расстройство.
Разрешите себе плакать, злиться, печалиться, отчаиваться, горевать. В данной ситуации это нормально! Нормально злиться и обижаться на бывшего супруга, нормально бояться одиночества, финансовых и бытовых трудностей, нормально горевать о потере привычного уклада жизни, нормально бояться перемен и неизвестности. Высказывайтесь, делитесь с друзьями или родными, с теми, с кем можно искренне поделиться, выразить всю бурю чувств, которая разъедает изнутри.
Главное — в состоянии сильной душевной боли не наделать ошибок, не начать мстить, не пытаться выяснить отношения, не устраивать разборки, не вымещать злость и т. д. Один из способов достойно «насолить» бывшему супругу (супруге) — это стать счастливым человеком без его (ее) участия.
Так, пройдя через сильные чувства, пережив горевание, можно начать новый счастливый этап жизни. Развод — это не конец всему, это просто логическое завершение одного жизненного этапа и начало следующего.
Ошибки взрослых и их психологические последствия для детей
После развода экс-супруги часто выстраивают неправильную модель взаимодействия между собой и детьми. Типичные ошибки бывших партнеров, их последствия описаны далее.
Проблема: Взрослые не слушают и не слышат детей. Выясняя отношения, они забывают о заботах, проблемах, трудностях, переживаниях малышей и подростков. Они не поощряют ребят открыто говорить о мыслях, желаниях, настроении. Они уверены, что с отпрыском все в порядке, несмотря на отсутствие попыток получить доказательства.
Следствие: Ощущение собственной «ненужности», низкая самооценка. Стремление завоевать внимание родителей нефункциональным путем (например, с помощью симптомов болезни). Попытка найти внимание к собственной личности среди ровесников, вступление в асоциальные молодежные группировки.
Проблема: Разведенный родитель старается перечеркнуть прошлое. Он устремлен строительством будущего, при этом пренебрегает чувствами наследника. Он не заинтересован, чтобы ребенок поддерживал крепкие отношения с бывшим партнером.
Следствие: Ребенок чувствует себя лишним для родителя, с которым проживает. Подросток начинает перечить, отказывается выполнять справедливые требования взрослого, поступает «назло» вопреки голосу разума. Юноша или девушка утрачивает интерес к учебе, спорту, хобби. Отрок делает попытки сблизиться с другим родителей, ведет себя демонстративно, наигранно.
Проблема: Обливание грязью бывшего супруга. Попытки заставить детей встать на свою сторону. Обвинение, осмеивание, критика другого человека в пределах слышимости ребят. Использование малышей и подростков, чтобы разозлить бывшего.
Следствие: Принятие либо стороны обвинения, либо обвиняемого. В зависимости от выбора «авторитетного лица» ребенок показывает неуважение, презрение другому родителю. Меняется личностный портрет подростка. Он становится грубым, враждебно настроенным, конфликтным. Возникают проблемы в детских коллективах. Воспитанный в среде беспочвенных обвинений и унижений других людей, ребенок становится зачинщик буллинга, инициирует издевательства над слабыми одноклассниками.
Проблема: Открытые сообщения или намеки с контекстом, что ребенок виновен в разводе родителей.
Следствие: Развитие депрессивных расстройств. В подростковом возрасте идеи вины выступают причиной суицидального поведения. Значительно страдает самооценка юноши или девушки. Человек, убежденный в собственной виновности, не преуспевает в жизни, поскольку уверен в отсутствии способностей на осуществление стоящего проекта.
Проблема: Утаивание информации. Сокрытие от ребят значимых событий или важных вопросов.
Следствие: Ребенок замыкается в себе, отказывается от общения со сверстниками. Его усилия направлены на поиск в собственной личности черт, который могут объяснить недоверие со стороны родителей.
Как жить дальше, если жена ушла к другому
Не только мужчина может бросить жену ради другой. Женщины тоже на это способны. И неважно, сколько лет она живет семейной жизнью, 12 или 25. Влюбится и уйти к другому женщина может в любом возрасте.
Как поступать в таких ситуациях мужчинам? Как справиться с предательством? Ведь по своей природе практически все мужчины – собственники. И даже если женщина ушла к другому уже после развода, мужчина все равно будет ее ревновать. Многие мужчины стремятся отомстить, начинают рассказывать о бывшей супруге всякие гадости, озвучивать подробности личной жизни. Ни к чему хорошему это не приведет. Ведь и жена знает о муже также некоторые нелицеприятные факты и тоже может их озвучить. Да и мстить – это все-таки не по-мужски.
Достойнее будет отпустить женщину с миром, попробовать простить ее, открыть свое сердце для новых отношений. Ведь возраст мужчины этому не помеха. Однако торопиться не надо. 50 лет это не 25, времени на исправление ошибок остается мало, поэтому следует хорошо подумать, а не спешить искать замену. Чаще всего, мужчины стремятся жениться вторично назло бывшей супруге. Ни о какой сильной любви речи не идет. А создавать семью исходя из таких принципов, большая ошибка, так как ни к чему хорошему это не приведет.
Что советуют психологи
Прожив долгие годы в браке, тяжело пережить одиночество. Если справиться с ситуацией самостоятельно проблематично, можно обратиться к специалистам. Советы психолога при разводе после 60 лет содержат следующие моменты:
- заведите дневник, куда будете записывать только яркие, позитивные события или моменты, которые произошли за день. Блокнот или тетрадь для записей должны быть обязательно красивыми, яркими;
- по вечерам прочитывайте записи, анализируйте произошедшее. Сразу станет заметно, что не всё так плохо, жизнь продолжается;
- записывайте и рисуйте на бумаге все самые заветные желания. Ведь после развода будет море времени, которое можно потратить на мечту;
- не старайтесь показать, доказать своей бывшей половинке, что у вас всё прекрасно после расставания. Лучше отпустите и простите, дайте жить друг другу своей жизнью. Не доказывайте, что вам лучше без бывшего партнёра. Так быстрее забудутся обиды и разочарования;
- нужно принять ситуацию, как бы тяжело не было. Планировать новые брачные отношения нужно только тогда, когда окончательно утихнет боль от предыдущих.
Женщина зрелого возраста боится остаться в одиночестве по следующим причинам:
- считает себя недостаточно привлекательной и молодой;
- боится обидеть детей новым замужеством.
Но, всё как раз наоборот. После 50 женщина по-прежнему привлекательна, у неё прекрасный опыт семейных отношений. В отличие от совсем молодых представительниц прекрасного пола, она более опытна, знает как справиться с бытовыми проблемами. Не нужно исключать возможность создания новой семьи. Встретить нового партнёра можно в любом возрасте, главное не замыкаться на своих проблемах и перестать думать о разрушенном браке.
После ухода из вашей жизни человека, с которым прожили долгие годы, создается чувство пустоты. Начинает казаться, что жизнь окончена. Но нельзя опускать руки. Первое, что необходимо сделать, найти себе занятие или хобби. Заполнить свободное время, направить весь негатив на желание созидать и строить. Когда-то вы любили плести или готовить — самое время начать снова.
Не давайте ни одного шанса лени и апатии. Постоянно двигайтесь вперед, будто вам снова 20. Хобби поможет скоротать время и отвлечься от грустных мыслей. Усердствуйте на работе. Продвижение по карьерной лестнице покажет вам, что вы независимая и все еще можете идти вперед.
Больше времени уделяйте своей внешности и здоровью. Возможно, раньше вы отказывали себе во многом из-за обязанностей перед семьей. Исполните свои самые сокровенные мечты. Начните бегать по утрам, ходить в походы и вести активную физическую жизнь. Необходимо сосредоточиться на плюсах, которые появились после таких серьезных перемен.
Почувствуйте свободу. Поймите, что отныне жизнь принадлежит исключительно вам. Не стоит придавать большое значение происходящему вокруг вас. Пересуды знакомых, косые взгляды подруг — все это вас не должно волновать. У каждого человека есть свои проблемы, ваша ничем не отличается от остальных.
Как надо жить в 40 лет после развода учимся быть счастливыми и успешными
Ну кто вам сказал, что после сорока жизни нет, счастья нет, и ничего вообще нет? Вас не бросили – вас освободили! И причина, скорее всего, далеко не в вас.
Поэтому прекращаем себя жалеть и уверенно ступаем на дорогу успеха и счастья!
- Начинаем операцию – «пусть все обалдеют от того, как я выгляжу!». Займитесь своим телом, кожей, волосами. Вы должны быть неотразимы и выглядеть «на все сто». Меняйте прическу, меняйте стиль, меняйте сумочку, мебель в квартире, рацион и свои жизненные установки.
- Ищем плюсы в новой, свободной от «изверга и сатрапа» жизни! Это обязательно. Чтобы не впадать в уныние долгими зимними вечерами, займите их тем, что вы не могли себе позволить во время семейной жизни. Наверняка у вас есть мечты и планы, до которых так и не дошли руки. Кстати, теперь можно спокойно лежать на диване в чем мать родила и с огурцами на лице, пить коктейль через трубочку и смотреть сопливо-клубничные мелодрамы, которые он так не любил. А еще можно не готовить, а просто заказать себе ужин в ресторане. Ну и вообще много еще чего можно делать, когда никто не требует ужин, не мотает нервы, не занимает телевизор и не портит настроение своей кислой физиономией и «прокачанным» пивным торсом.
- Избавляемся от комплексов! Сразу и категорически. У вас недостатков нет! Одни достоинства. Просто некоторые из них нужно немножко подкорректировать.
- Общественное мнение – до лампочки! В «черный список» его. Обычно под сочувствием многочисленных «подруг», родственников и сослуживцев никакой искренности нет. Или дежурные вопросы, или привычка «покопаться в чужом белье», или же просто любопытство. Поэтому возьмите за правило – ни с кем не обсуждать свой развод, свое состояние и свое мнение «о том паразите». Это никого не касается. Поверьте, вам станет гораздо легче, когда вы начнете отфутболивать «сочувствующих» простым и доступным «не ваше собачье дело».
- Займитесь саморазвитием. Чего вам очень хотелось, но руки не доходили? Может, в вас спит художник, ландшафтный дизайнер или риэлтор? Или, может, вы мечтали пойти на режиссерские курсы? Или давно хотели научиться танцам на пилоне? Время пришло! Не теряйте его впустую на сериалы, кроссворды и разведение кошек.
- Исполняем свою мечту! Мечты – они обязательно должны сбываться. И именно сейчас нужно начать с самой первой и самой главной. Чего вы всегда очень-очень хотели, но муж был против (денег не было, дети мешали и пр.)? Вспомнили? Вперед – к ее осуществлению! Больше никаких препятствий на пути к вашей мечте нет.
- Учитесь быть позитивным человеком. Начните со своего окружения и окружающего вас микро-мира. Теперь исключительно: красивые вещи, приятные люди, добрые и веселые фильмы, любимые процедуры и пр. Живите так, чтобы каждый день приносил вам радость!
- Нужно выговориться, и некому? Заведите свой блог под вымышленным именем. Или страницу на литературном сайте (кстати, у вас нет, случайно, таланта писателя или поэта?). И изливайте туда свои душераздирающие истории! Только имена не забудьте поменять. Тут вам – и лишний негатив «слить», и в писательстве поупражняться (красивая речь и свой собственный стиль еще никому не мешали), и с людьми пообщаться в комментариях.
- Почувствуйте себя женщиной. Вы не обязаны уходить в монастырь, и вам не нужно ждать окончания траура. Конечно, бросаться под первый же симпатичный «поезд» не стоит, но «в девках» засиживаться не нужно – чтобы бриллиант засиял, ему нужна оправа! И огранка. Так что отправляйтесь в салон красоты и ни в чем себе не отказывайте (один раз живем, в конце концов).
- Смените работу, если мечтали о другой или просто решили менять все «от и до». Главное, чтобы вам хватало на все свои мечты и маленькие радости.
- Не сидите дома в одиночестве. Заведите привычку – постоянно куда-нибудь выбираться. Не для того, чтобы вдруг встретить принца, а просто для себя. В театр, в бассейн, в кино, просто посидеть в кафе с книжкой и пр.
Развод после сорока — крах надежд? Полная ерунда! Хочешь быть счастливым – как говорится, будь им!
И начните уже любить себя – хватит жить для других!
Развод после долгой совместной жизни: женщина – загнанный зверь
Очень часто женщины на себя берут роль рулевого в семье, решают все бытовые проблемы, даже те, которые являются чисто мужскими: починить водопровод, забить гвоздь, подключить какой-то новый бытовой прибор и т.д. С детства маленьким девочкам внушают, что муж – голова, а жена – шея. Куда шея повернется, туда и голова посмотрит. Вот мужья и садятся на шею жены. С рождением ребенка у жены остается совсем мало времени на себя, нужно смотреть за хозяйством, готовить, заниматься с малышом. А мужская обязанность – зарабатывать деньги.
Раньше, когда женщины не работали, а были домохозяйками, это считалось нормой, но теперь женщина работает наравне с мужчиной. Когда она сидит дома и ухаживает за ребенком, она начинает чувствовать себя виноватой, пытается экономить, в первую очередь на себе. Ведь на любимом мужчине и родном ребенке нельзя экономить. Привычка остается на всю жизнь.
К 50 годам красивая женщина превращается в кухарку и посудомойку, продолжает экономить на своих нарядах, жалеет денег на парикмахерские и салоны красоты.
Стадии восстановления после развода
Современные специалисты, на протяжении многих лет изучающие психологию развода, выделили несколько стадий переживания после разрыва брака между супругами:
- Боль. Первое, что испытывает человек, столкнувшийся с разводом – боль, обида, перемешанные с горечью. На этом этапе кажется, что жизнь потеряла всякий смысл;
- Адаптация. Со временем приходит понимание, что с расставанием жизнь не закончилась. Причем ежедневно она диктует свои правила. Бывшие супруги погружаются в пучину хлопот и обязанностей, мысли о произошедшем почти не возникают;
- Излечение. На этой стадии человек утверждается в мысли, что время – лучший врач. Возвращается уверенность в себе и собственных силах;
- Нормализация. Прежние отношения теперь оцениваются как полезный, хоть и тяжелый опыт. На этом этапе человек готов вступить в новые отношения.
Временные рамки каждого этапа восстановления весьма индивидуальны. Чтобы выжить после развода в 50 лет, необходимо преодолеть множество психологических барьеров в своей голове.
Что советуют психологи
Прожив в браке много лет, одиночество пережить сложно. Если самостоятельно справиться с ситуацией проблематично, можно обратиться к специалистам. Совет психолога по разводу после 60 лет содержит следующие пункты:
- заведите дневник, в который будете записывать только яркие и позитивные события или моменты, произошедшие в течение дня. Блокнот или блокнот для письма должен быть красивым и ярким;
- вечером прочитайте записи, проанализируйте, что произошло. Сразу станет видно, что не все так плохо, жизнь продолжается;
- запишите и нарисуйте на бумаге все самые заветные пожелания. Ведь после развода останется много времени на мечту;
- не пытайтесь показать, покажите бывшей второй половинке, что у вас все хорошо после расставания. Лучше отпустить и простить, дать друг другу жить. Не доказывай, что тебе лучше без бывшего. Так быстрее забудутся жалобы и разочарования;
- вы должны принять ситуацию, какой бы сложной она ни была. Планировать новый брак нужно только тогда, когда боль от предыдущего окончательно утихнет.
Женщина зрелого возраста боится одиночества по следующим причинам:
- считает себя недостаточно привлекательным и молодым;
- боится обидеть детей новым браком.
Но все совсем наоборот. После 50 лет женщина по-прежнему привлекательна, у нее прекрасный опыт семейных отношений. В отличие от совсем юных, она более опытна, умеет решать бытовые проблемы. Нельзя исключать возможность создания новой семьи. Встретить нового партнера можно в любом возрасте, главное не ограничивать себя своими проблемами и перестать думать о распавшемся браке.
Когда женщина разводится, возникают страхи в решении бытовых проблем. Он боится, что не сможет справиться с этим. Также опасаются, что не удастся материально гарантировать достойную жизнь. Но, пожив некоторое время в одиночестве, брошенные жены понимают, что не все так страшно. При желании можно научиться забивать гвозди и менять миксер.
А свободное время можно посвятить любимому занятию. Если у вас еще нет хобби, то стоит начать. Здесь так много интересных и полезных занятий: вышивание, вязание, приготовление блюд разных стран, общение с интересными людьми, чтение, изучение иностранного языка, общение с детьми и внуками. Вы можете присоединиться к бассейну, ходить на концерты, посещать интересные мероприятия, которые проходят в городе.
Худшие страхи сбылись?
Не тратьте время на сожаления. Женщины, пережившие развод после 60 лет, обычно испытывают чувство горя, вины или даже стыда. Хотя большая часть культурной стигмы, связанной с разводом, уменьшилась, остаются естественные грусть и сожаление. Важно, чтобы эти негативные эмоции не тянули вас вниз.
Проводите время с людьми, которых вы любите и которым доверяете. Участвуйте в мероприятиях, которые вам нравятся. Оставайтесь активными в обществе и в своей карьере (если вы все еще работаете) или займитесь волонтерством.
Если вы последуете советам психологов, то в скором времени вам станет намного легче, и боль утраты начнёт притупляться. Самое время переходить к решительным действиям по её полной ликвидации.
- найдите плюсы в сложившейся жизненной ситуации – теперь вы свободны, концентрируйтесь на себе. Это ли не повод почувствовать себя настоящей женщиной, с головой погрузиться в личные интересы и открыться новому увлекательному роману?!
- побудьте эгоисткой – сходите в салон красоты, займитесь шопингом, сделайте себе подарок в виде вещи, о которой давно мечтали. Уверенность в себе вам совсем не помешает, а сотворит чудеса!
- будьте активной, найдите новую цель – вы давно хотели открыть собственный салон цветов, но предыдущий жизненный уклад не позволял вам сделать этого? А может, вам интересны танцы или вязание? Самое время для реализации личных стремлений! Благодаря этому у вас появятся новые хорошие знакомые;