Нормативы по физической подготовке

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы по физической подготовке». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

С учетом физиологических особенностей женского организма для женщин-военнослужащих существует минимум физической нагрузки в неделю, которого они обязаны придерживаться.
Физическая подготовка женщин носит, в большинстве случаев, комплексный, общеукрепляющий характер и не направлена на тренировку конкретных групп мышц или выработку навыков ведения рукопашного боя.
Составляя программу физической подготовки учитывается специфика подразделения и рода войск, в которых проходит службу женщина.
Обязательно в комплексы физической нагрузки включаются упражнения № N 1, 2, 15, 16, 17, 40, 41, 42, 45, 46, 53, 57, 58. из Наставления, а так же такие специфически женские упражнения как:
• Прыжки со скакалкой;
• Приседания;
• Прыжок в длину с места;
• Акробатические упражнения.

Особенности физической подготовки женщин-военнослужащих

Таблица 9
Объем физической нагрузки на неделю для военнослужащих-женщин

Нормативы по физо для военнослужащих, разработанные и применяемые в Российской армии позволяют поддерживать высокий уровень боеспособности, крепкое физическое здоровье военнослужащих.
Именно благодаря высокой физической устойчивости и хорошей боевой выучке солдат и офицеров Российская Армия является одной из сильнейших армий мира вступить в открытое противостояние с которой не рискует ни одно государство.

ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Форма для бесплатной юридической консультации (телефон указывайте обязательно)

Нормативы для контрактников

К претендентам на контрактную службу в российской армии по ФИЗО предъявляются более жесткие требования, если сравнивать с кандидатами на срочный призыв.

Оценивая граждан, желающих служить по контракту, военная комиссия устанавливает пригодность потенциального военнослужащего к службе в определенном роде войск либо спецподразделении, в т.ч. на конкретной войсковой должности.

Уровень физической и боевой подготовки, как правило, в разных родах войск РФ отличается. К примеру, самые высокие требования по ФИЗО и здоровью предъявляются к бойцам спецподразделений, которым предстоит участие в военных операциях в тяжелых дискомфортных условиях. А минимальным базовым уровнем физподготовки должны обладать военнослужащие тыловых подразделений, которые в мирное время вообще не привлекаются ни к каким войсковым операция, только к общевойсковым учениям.

Оценка физической подготовки в ВС РФ (калькулятор)

Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:

• Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
• Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
• Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.

Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.

Кроме разграничения по категориям, у служащих по контракту критерии соответствия устанавливаются отдельно для различных возрастных групп и полов. В результате таблица нормативов, применяемая для оценивания физподготовки, утвержденная приказом Минобороны Российской Федерации №200, объединяет следующие категории:

• Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
• Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
• Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
• Контрактники.
• Военнослужащие женщины.

Солдаты 1 категории:

• Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
• Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
• Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.

Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.

1. Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
2. Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
3. Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
4. Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.

Таблица нормативов по физо

Как и в других частях специального назначения в армии Австралии сюда могут попасть только добровольцы имеющие опыт военной службы.Два раза в год можно попытаться попасть в элитный полк.Физический тест длится 24 часа.

Упражнение	Количество
отжимания в боевом комплекте	60 раз
приседания	100 раз
подтягивания	10 раз
кросс 2,4 км	11 мин
плавание 400 метров	18 мин

Сдача нормативов при заключении контракта

Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.

А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер.

Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.

Разработаны специальные нормативы по возрастным группам военнослужащих, по двум большим возрастным группам:

До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.

Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.

Они распределены по трем категориям:

• сила;
• скорость;
• выносливость.

Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».

Упражнения	Минимальные требования
мужчины	женщины
до	старше	до	старше
30 лет	30 лет	25 лет	25 лет
Бег на 3 км	14,00 мин	15,15 мин	—	—
Бег на 1 км	4,20 мин	4,45 мин	5,20 мин	5,45 мин
Плавание 500 м*/300 м	13,00 мин	13,30 мин	11,00 мин	11,30 мин
Лыжная гонка на 5 км	28,00 мин	29,00 мин	—	—

* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.

Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере. К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.

Физическая подготовка в армии России

Нормативы по физической подготовке военнослужащих, проходящих военную службу по контракту в Российской армии в 2022 году, утверждены приказом Министерства обороны Российской Федерации № 200 — 21.04.2009, а также Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.

Требования к физической подготовке кандидатов на контрактную службу различаются в зависимости от учетной военной специальности, рода службы, включая конкретное подразделение, в котором потенциальный контрактник хочет служить.

Физическая подготовка всех, кто служит в российской армии, является основой высокого уровня боеспособности Вооруженных Сил Российской Федерации. Поэтому физическая подготовка направлена на повышение боеготовности всего личного состава Вооруженных Сил РФ, способного выполнить любую задачу своих непосредственных командиров.

Нфп таблица начисления баллов за упражнения

Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:

• Подтягивания на перекладине
• Подъем переворотом на перекладине
• Толчок двух гирь

На быстроту:

1. Бег на 60 метров;
2. Бег на 100 метров;
3. Челночный бег 10 на 10;

Военно-прикладными навыками называют:

• Комплекс приемов рукопашного боя
• Специальный комплекс приемов
• Преодоление полосы с препятствиями
• Бег с преодолением препятствий
• Марш-бросок на 5 и 10 километров

К нормативам на выносливость относят:

1. Бег на три километра
2. Бег на пять километров
3. Лыжная гонка на пять километров

Солдаты 1 категории:

• Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
• Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
• Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.

Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.

1. Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
2. Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
3. Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
4. Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.

Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.

Солдаты-срочники должны выполнить:

• Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
• Бег на 60, 10 метров на быстроту;
• Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
• Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
• Бег на пять и три километра на выносливость.

Для чего нужны поправки к результатам за выполненное упражнение

В силу п. 231 НФП, к полученным на проверке по ФИЗО оценкам могут применяться поправки (в виде начисления военнослужащему нескольких дополнительных баллов). Необходимость применения данных поправок обуславливается тем, что сдача физнормативов не всегда может происходить в идеальных условиях (при температуре от +18 до +25 градусов по Цельсию на равнинной местности) и в спортивной форме. Иногда на результаты проверки ФП военнослужащих могут заметно влиять:

• их форма (не спортивная, а военная) и обувь (сапоги или ботинки-берцы вместо кроссовок);
• условия высокогорья (выше 1500 метров над уровнем моря, где ощущается недостаток кислорода).

Все поправки к результатам сдачи ФИЗО представлены в Таблице из Прил. № 18 к НФП. Здесь же достаточно упомянуть о том, что общее количество поправок к результатам выполненных упражнений при любых условиях не может превышать двух.

Таблица баллов за выполнение упражнений по физической подготовке для женского пола

17.05.2011 Приложения (НФП), Таблицы оценки и начисления баллов по физической подготовке, Физическая подготовка: нормативы, статьи, баллы 2,325 Просмотры

баллы	Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа	Упражнение N 2 наклоны туловища из положения лежа	Упражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опоре	Упражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий	Упражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения
Количество раз	Количество раз	мин, с	мин, с	мин, с
до 30 лет	после 30 лет	до 30 лет	после 30 лет	До 10 чел.	Свыше 10 чел.
1	2	3	4	5	6	7	8	9
100	34	20	55	50	10,0	2.00	6.30	7.15
99	33	–	10,1	2.01	6.31	7.16
98	32	19	54	49	10,3	2.02	6.32	7.17
97	31	–	10,4	2.03	6.33	7.18
96	30	18	53	48	10,5	2.04	6.34	7.19
95	–	–	10,6	2.05	6.35	7.20
94	29	–	52	47	10,7	2.06	6.36	7.21
93	–	17	10,8	2.07	6.37	7.22
92	28	–	51	46	10,9	2.08	6.38	7.23
91	–	–	11,0	2.09	6.39	7.24
90	27	16	50	45	11,1	2.10	6.40	7.25
89	–	–	11,3	2.11	6.41	7.26
88	26	–	49	44	11,4	2.12	6.42	7.27
87	–	15	11,5	2.13	6.43	7.28
86	25	–	48	43	11,6	2.14	6.44	7.29
85	–	–	11,7	2.15	6.45	7.30
84	24	14	47	42	11,8	2.16	6.46	7.31
83	–	–	11,9	2.17	6.47	7.32
82	23	–	46	41	12,0	2.18	6.48	7.33
81	–	13	12,1	2.19	6.49	7.34
80	22	–	45	40	12,3	2.20	6.50	7.35
79	–	–	12,4	2.21	6.51	7.36
78	21	12	44	39	12,5	2.22	6.52	7.37
77	–	–	12,7	2.23	6.53	7.38
76	20	–	43	38	12,8	2.24	6.54	7.39
75	–	–	12,9	2.25	6.55	7.40
74	–	11	42	37	13,0	6.56	7.41
73	19	–	13,1	2.26	6.57	7.42
72	–	–	41	36	13,3	6.58	7.43
71	–	–	13,4	6.59	7.44
70	18	–	40	35	13,5	2.27	7.00	7.45
69	–	10	13,6	7.01	7.46
68	–	–	39	34	13,7	7.02	7.47
67	17	–	13,8	2.28	7.03	7.48
66	–	–	38	33	13,9	7.04	7.49
65	–	–	14,0	7.05	7.50
64	16	–	37	32	14,4	2.29	7.06	7.51
63	–	9	14,5	7.07	7.52
62	–	–	36	31	14,6	7.08	7.53
61	15	–	14,7	7.09	7.54
60	–	–	35	30	14,8	2.30	7.10	7.55
59	–	–	14,9	7.11	7.56
58	14	–	34	29	15,0	7.12	7.57
57	–	–	15,1	2.31	7.13	7.58
56	–	8	33	28	15,3	7.14	7.59
55	13	–	15,4	7.15	8.00
54	–	–	32	27	15,5	2.32	7.16	8.01
53	–	–	15,6	7.17	8.02
52	12	–	31	26	15,7	7.18	8.03
51	–	–	15,8	2.33	7.19	8.04
50	–	7	30	25	15,9	7.20	8.05
49	11	–	16,0	7.21	8.06
48	–	–	29	24	16,1	2.34	7.22	8.07
47	–	–	16,3	7.23	8.08
46	10	–	28	23	16,4	7.24	8.09
45	–	–	16,5	2.35	7.25	8.10
44	–	6	27	22	16,6	7.26	8.11
43	–	–	16,7	7.27	8.12
42	9	–	26	21	16,8	2.36	7.28	8.13
41	–	–	16,9	7.29	8.14
40	–	–	25	20	17,0	7.30	8.15
39	–	–	17,1	2.37	7.31	8.16
38	8	5	24	19	17,3	7.32	8.17
37	–	–	17,4	7.33	8.18
36	–	–	23	18	17,5	2.38	7.34	8.19
35	–	17,6	7.35	8.20
34	7	–	22	17	–	7.36	8.21
33	–	–	17,7	2.39	7.37	8.22
32	–	–	21	16	–	7.38	8.23
31	–	4	17,8	7.39	8.24
30	6	–	20	15	–	2.40	7.40	8.25
29	–	–	17,9	7.41	8.26
28	–	–	19	14	–	7.42	8.27
27	–	–	18,0	2.41	7.43	8.28
26	5	–	18	13	–	7.44	8.29
25	–	–	–	7.45	8.30
24	–	–	17	12	18,1	2.42	7.46	8.31
23	–	3	–	7.47	8.32
22	4	–	16	11	–	7.48	8.33
21	–	–	18,2	2.43	7.49	8.34
20	–	–	15	10	–	7.50	8.35
19	–	–	–	7.51	8.36
18	3	2	14	9	18,3	2.44	7.52	8.37

Нормативы ФИЗО при поступлении девушки на контрактную службу

Заключить контракт на прохождение службы в рядах армии могут девушки от 18 до 35 лет. Однако есть одно условие – они должны иметь среднее, средне-специальное или высшее образование. Помимо этого, важным аспектом для принятия женщины на службу является ее физическая подготовка, которой уделяется пристальное внимание. Для ее установления представительница прекрасного пола должна сдать все нормативы по физической подготовке, во время которых проверяется сила, выносливость и быстрота.

Чтобы определить силу девушки или женщины ей будет предложено осуществить на выбор одно из упражнений:

1. Отжимание от пола на руках. Девушки в возрасте до 25 лет должны отжаться не менее 12 раз, а женщины до 35 лет – минимум 10 раз;
2. Наклон туловища вперед. Для девушек до 25 лет количество раз должно быть не менее 25, а для женщин до 35 лет – не менее 20 раз.

Пенсионный эксперт рассказал о суммах, которые получат все пожилые россияне с 1 января

В России с 1 января текущего года пожилым людям начнут поднимать пенсии. Как рассказал пенсионный эксперт Сергей Власов, выплаты утверждаются как на федеральном, так и на региональном уровнях.

«Речь идет о денежных суммах, которые гарантированы пенсионерам за счет прожиточного минимума. На федеральном уровне минимум для пенсионеров планируют увеличить до 12 363 рублей, эти цифры станут доступны для пожилых граждан с января», — поведал специалист.

По его словам, в регионах также озвучивают суммы, по которым будут назначаться минимальные пенсии с 2023 года. В частности, в Карелии сейчас прожиточный минимум составляет 15 375 рублей, а в северных районах суммы будут больше и составят 16 297 рублей. Сергей Власов добавил, что новые цифры «заработают» в России с 1 января.

Кроме того, если пенсия человека будет ниже, то ему назначат социальную доплату до прожиточного минимума. Но это коснется только неработающих пенсионеров.

Размер социальной пенсии — таблица

Для каждой из категорий получателей соцпенсии определены свои фиксированные размеры выплат. Именно эти суммы и индексируют ежегодно с 1 апреля. Каким будет размер социальной пенсии в 2023 году, и на сколько увеличится выплата в результате запланированной индексации на 3,3% — представлено в следующей таблице:

Размер социальной пенсии в 2023 годув период с 1 января по 31 марта 2023с 1 апреля 2023 (с индексацией на 3,3%)

пенсионерам по старости
6924,83	7153,35 (прибавка 228,52 руб.)
инвалидам 1 группы с детства, детям-инвалидам
16619,39	17167,83 (прибавка 548,44 руб.)
инвалидам 1 группы, 2 группы с детства
13849,69	14306,73 (прибавка 457,04 руб.)
инвалидам 2 группы
6924,83	7153,35 (прибавка 228,52 руб.)
инвалидам 3 группы
5886,14	6080,38 (прибавка 194,24 руб.)
детям по случаю потери кормильца
6924,83	7153,35 (прибавка 228,52 руб.)
детям по случаю потери обоих кормильцев либо одинокой мамы
13849,69	14306,73 (прибавка 457,04 руб.)

С чего вы взяли, что повышение военных пенсий с 1 октября 2023 года будет на 10,5%? В бюджете индексация военных пенсий военным пенсионерам — 5,5%

Хочется сообщить нашим читателям, что в вопросе повышения и индексации военных пенсий с 1 октября 2023 года существуют, на данный момент, некоторые разногласия и непонятные моменты…

В чем заключаются эти непонятные моменты?

Во — первых, Картаполов говорит вот так:

«Важно, что законопроектом предусмотрена ежегодная индексация с 1 октября денежного довольствия военнослужащих и приравненных к ним лиц в 2023 году – на 10,5 %», — отметил Председатель Комитета по обороне Андрей Картаполов.

Кроме того парламентарий обратил внимание на то, что предусмотренное в законопроекте увеличение с 1 октября 2023 года на 10,5 % денежного довольствия военнослужащих, как следствие, повлечет повышение пенсий лицам, проходившим военную и приравненную к ней службу также с 1 октября на 10,5 %.

«В заключение хочу отметить, что сегодня с представителями Минобороны и Минфина состоялось обстоятельное обсуждение всех основных направлений «военного бюджета», депутатам были даны исчерпывающие ответы на все задаваемые вопросы.

Подчеркну, что выделяемые объемы бюджетных ассигнований позволят обеспечить реализацию основных стратегических целей для развития Вооруженных Сил Российской Федерации и отвечают в полном объеме всем запросам Минобороны, включая потребности СВО», — подчеркнул Андрей Картаполов.

А во — вторых, есть вот такая Пояснительная записка, где черным по белому прописано увеличение лишь на 5,5%:

Вместе с тем проект федерального закона «О федеральном бюджете
на 2023 год и на плановый период 2024 и 2025 годов» учитывает повышение денежного довольствия военнослужащих, лиц рядового и начальствующего состава органов внутренних дел, Государственной противопожарной службы, органов по контролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, лиц, проходящих службу в учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, войсках национальной гвардии Российской Федерации, органах принудительного исполнения Российской Федерации,

на прогнозный уровень инфляции — 5,5 процента с 1 октября 2023 г., что, как следствие, повлечет повышение пенсий лицам, проходившим военную и приравненную к ней службу, на 5,5 процента.

Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ

Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:

• Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
• Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
• Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
• Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
• Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
• Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
• Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.

Похожие записи:

• Запрет ловли на спиннинг 2023 Нижегородской области
• Какие выплаты положены опекунам в 2023 году
• Материальная ответственность главного бухгалтера